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  테아닌(L-Theanine): 스트레스 완화와 집중력 향상에 도움을 주는 천연 아미노산 현대 사회에서 우리는 끊임없는 스트레스와 과도한 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 정신적인 안정을 찾고, 동시에 집중력을 높이기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 시도합니다. 그 중에서도 최근 주목받고 있는 것이 바로 테아닌(L-Theanine)입니다. 이 천연 아미노산은 주로 녹차에서 발견되며, 그 효능이 과학적으로 입증되면서 스트레스 완화, 집중력 향상, 그리고 전반적인 정신 건강 개선에 도움을 주는 성분으로 각광받고 있습니다. 이 글에서는 테아닌이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 어떻게 복용하는 것이 효과적인지에 대해 알아보겠습니다.    테아닌이란?테아닌(L-Theanine)은 녹차와 같은 차류의 잎에서 주로 발견되는 천연 아미노산입니다. 1949년 일본에서 처음으로 녹차.. 카테고리 없음 2024. 10. 23.